Քուն մեծ նշանակություն ունի մարդու կյանքում, իսկ լավ և ճիշտ քունը ՝ կարևոր է առողջության համար։
Բջիջները գործում են ըստ շրջանային ռիթմի, երբ մարդը գիշերը քնում է և առավոտյան արթնանում: Հենց գիշերն է, որ բջիջները վերականգնվում են երկար օրվանից հետո:
Եթե դուք բավարար չափով չեք քնում, բջիջները չեն հասցնում «հանգստանալ», և դրանց թվում առողջ բջիջների թիվը պակասում է:
Պետք է քնել առնվազն 8 ժամ և քնելուց առաջ դեմքին և ամբողջ մարմնին խոնավեցնող միջոց քսել, որպեսզի մաշկը չչորանա:
loading...