Քուն մեծ նշանակություն ունի մարդու կյանքում, իսկ լավ և ճիշտ քունը ՝ կարևոր է առողջության համար։

 

 

Բջիջները գործում են ըստ շրջանային ռիթմի, երբ մարդը գիշերը քնում է և առավոտյան արթնանում: Հենց գիշերն է, որ բջիջները վերականգնվում են երկար օրվանից հետո:

 

Եթե դուք բավարար չափով չեք քնում, բջիջները չեն հասցնում «հանգստանալ», և դրանց թվում առողջ բջիջների թիվը պակասում է: 

 

 

 

Պետք է քնել առնվազն 8 ժամ և քնելուց առաջ դեմքին և ամբողջ մարմնին խոնավեցնող միջոց քսել, որպեսզի մաշկը չչորանա:

loading...