Այս մթերքները այրում են ավելորդ ճարպերը։ Ներառեք ձեր սննդակարգում այս մթերքները և կզգաք դրական արդյունքը։
Կոճապղպեղը բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Բայց ամենակարևորն այն է, որ կոճապղպեղը նպաստում է , որ օրգանիզմն ավելի շատ էներգիա ծախսի ու այրի ճարպային բջիջները:
Թուրինջը նպաստում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակի նվազեցմանը: Թուրինջը պետք է ուտել իր մեջ եղած դառը թաղանթների հետ միասին, քանզի հենց դրանց մեջ է պարունակվում այն, ինչ պետք է ճարպերն այրելու համար:
Կանաչ թեյը շատ արդյունաավետ կերպով պայքարում է ճարպերի դեմ:
Մեծ քանակությամբ ջուր օգտագործելով՝ կարելի է հասնել նյութափոխանակության արագացմանը շուրջ 30%-ով: Աշխատեք օրական 1-3 լիտր առանց գազի, մաքուր ջուր խմել։
Ցանկացած կաղամբ, բացի ծաղկակաղամբից, գերազանց կերպով հարմար է նիհարելու համար: Այն ուտելով՝ հնարավոր չէ ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, և այդ պատճառով էլ կարելի է կաղամբ ուտել անսահմանափակ քանակությամբ:
Դարչինը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչն էլ նպաստում է ճարպերի այրմանը: Այնպես որ, աշխատեք շատ դարչին օգտագործել։