Այս եղանակային պայմաններում և վարակակիր շրջանում հարկավոր է մեծ ուշադրություն դարձնել սնունդին։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական կես հատ կիվի ուտել։
Իսկ պատճառները իմանալուց հետո համոզված ենք, որ այդպես կվարվեք, հատկապես այս շրջանում։
Կիվին պարունակում է մեծ թվով վիտամիններ։ Կիվիի մեջ առկա է ՝ C, A, B1, B2, PP, B6, B12, E, K1, D վիտամիններ։
Ինչպես նաև կիվին հարուստ է բետա-կարոտինով։
Կիվին պարունակում է նաև ՝ կալիում, կալցիում, մագնեզիում, պեկտին, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ, հակաօքսիդանտներ և ամինաթթուներ, մրգային թթուներ, ակտինիդին բուսական սպիտակուց, ֆլավոնոիդներ և այլն։
Սակայն մանեմեծ թվով վիտամինը, որ կա կիվի մեջ ՝ դա վիտամին C-ն է։
Բազմաթիվ բժիշկներ, սննդաբաններ, մասնագետրներ խորհուրդ են տալիս հենց վիտամին C օգտագործել այս վիրուսակիր ժամանակահատվածում։
Այն բարձրացնում է դիմադրողականությունը և օրգանիզմը կարողանում է պայքարել տարբեր վարակների և վիրուսների դեմ։ Իսկ կիվիի մեջ ավելի շատ վիտամին C կա, քան նարնջի ու կիտրոնի մեջ։
Այնպես որ եթե օրական կես հատ կիվի ուտեք ձեր օրագզնիմը պաշտպանված կլինի։
Կիվին օգտակար է նաև ՝ ավելորդ քաշի, շաքարախտի և ոսկորների համար։