Քնելուց 3-4 ժամ առաջ ցանկալի չէ ինչ-որ բան ուտել։
Այն բացասբար կազդի առողջ քուն մտնելու վրա և հետագայում էլ կառաջացնի առողջական մի շարք խնդիրներ։
Սակայն կան մթերքներ, որոնք կարելի է օգտագործել քնելուց առաջ։
Դրանք են ՝ խնձրը և վարունգը։ Բազմաթիվ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ուշ ժամերին ուտել խնձոր կամ վարունգ։
Այս մթերքները ունեն հանգստացնող հատկություններ և դրական ազդեցություն կունենան ձեր օրգանիզմի վրա ու վնաս չեն հասցնի, անկախ ուտելու ժամից։
loading...