Ингредиенты для «Мандариново-банановый смузи»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Мандариново-банановый смузи»:
Приготовим продукты по списку.
Очищаем банан и мандарины. Если Вам нравится более однородная консистенция напитка, то с мандаринок надо максимально удалить пленки. Разобрать их на дольки. Если мандарины просто разъединить на дольки, не очищая от пленок, напиток получается с мякотью, как сок)
В стакан для смешивания нарезаем кружочками банан, высыпаем дольки мандаринок, добавляем мед. Мед лучше брать жидкий, но в принципе подойдет любой.
Заливаем это все кефиром
Вжик-вжик блендером, и...
Вкусный и полезный напиток готов! Дети будут в восторге от такой вкусняшки
loading...