Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչ սնունդ օգտագործել և որ ժամի։ Շատերին թվում է, որ հում բանջարեղենը (հիմնականում աղցաններ) կարելի է ուտել երեկոյան ժամերին։
Սակայն երբեք այդպիսի բան չանեք, իսկ եթե 6-ից հետո կերել եք հում բանջարեղեն, ուրեմն քնի հետ կապված խնդիրներ եք ունեցել։ Նույնը կարող ենք ասել դառը շոկոլդաի մասին։
Առաջին հայացքին անվնաս մթերք, սակայն նրա վնասակարությունը մեծ։
եթե ժամը 6-ից հետո հում բանջարեղեն կամ դառը շոկոլադ եք ուտում, ձեզ մոտ տեղի է ունենում ուղեղի ակտիվ գործունեություն։
Իսկ դա էլ արդեն խանգարում է նորմալ քուն մտնել։ Այն առաջացնում է անքնություն, գիշերները տանջանք և այլն։
loading...