Այս օրերին դեղատներում վիտամին C-ի վաճառքը մի քանի անգամ շատացել է։

 

 

Նաև շատ մասնագետներ են խորհուրդ տալիս վիտամին C ընդունել։ Բայց ավելի ցանկալի կլինի վիտամին C-ի պակասը լրացնել սննդի միջոցով։

 

 

4 մթերք, որոնք պարունակում են վիտամին C և այն կարող եք օգտագործել ամեն օր։ Այդպես պաշտպանված կլինեք վիրուսներից։

 

1․ Կիվի

Կիվի մասին արդեն բազմիցս խոսել ենք և նշել, որ այս օրերին հարկավոր է շատ ուտել։

Կարդացեք նաև ՝ 

 

Այս օրերին օրական կես հատ կիվի կերեք և խորհուրդ տվեք բոլորին․ Ահա պատճառը

 



Կարդացեք այստեղ՝ https://xohanooc.com/hy/post/13490?fbclid=IwAR0ThmduHAvtBoWA0D4wYfMBnI7IaBWaYVrpdeTSeRHaZ-J-czsCqylTdQQ

 

Միրգ, որը օգտագործեք ամեն օր ՝ ոչ մի վիրուսով չեք վարակվի

 



Կարդացեք այստեղ՝ https://xohanooc.com/hy/post/13517?fbclid=IwAR2zaNeJR0IwJLq-ZynxY_1uguRb8hEhv7PTCEauHlLFAJkrRT8zF0INj3U

 

2. Բրոկոլի

 

 

Բրոկոլի մեջ բազմաթիվ սննդարար նյութեր կան, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C:

3․ Կարմիր քաղցր պղպեղ

 


100 գ պղպեղում պարունակվում է 250 մգ վիտամին C: Կիվիից հետո պղպեղը 2-րդ մթերքն է համարվում, որը մեծ քանակությամբ վիտամին C-է պարունակում։

 

4․ Նարինջ

 

 

Գաղտնբիք չէ, որ նարինջը պարունակում է վիտամին C և շատ օգտակար է օրգանիզմին։

Սակայն, չպետք է այնպիսի մթերք օգտագործեք, որից ունեք ալերգիա կամ հակացուցում։

loading...