Այս օրերին դեղատներում վիտամին C-ի վաճառքը մի քանի անգամ շատացել է։
Նաև շատ մասնագետներ են խորհուրդ տալիս վիտամին C ընդունել։ Բայց ավելի ցանկալի կլինի վիտամին C-ի պակասը լրացնել սննդի միջոցով։
4 մթերք, որոնք պարունակում են վիտամին C և այն կարող եք օգտագործել ամեն օր։ Այդպես պաշտպանված կլինեք վիրուսներից։
1․ Կիվի
Կիվի մասին արդեն բազմիցս խոսել ենք և նշել, որ այս օրերին հարկավոր է շատ ուտել։
Կարդացեք նաև ՝
Այս օրերին օրական կես հատ կիվի կերեք և խորհուրդ տվեք բոլորին․ Ահա պատճառը
Կարդացեք այստեղ՝ https://xohanooc.com/hy/post/13490?fbclid=IwAR0ThmduHAvtBoWA0D4wYfMBnI7IaBWaYVrpdeTSeRHaZ-J-czsCqylTdQQ
Միրգ, որը օգտագործեք ամեն օր ՝ ոչ մի վիրուսով չեք վարակվի
Կարդացեք այստեղ՝ https://xohanooc.com/hy/post/13517?fbclid=IwAR2zaNeJR0IwJLq-ZynxY_1uguRb8hEhv7PTCEauHlLFAJkrRT8zF0INj3U
2. Բրոկոլի
Բրոկոլի մեջ բազմաթիվ սննդարար նյութեր կան, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C:
3․ Կարմիր քաղցր պղպեղ
100 գ պղպեղում պարունակվում է 250 մգ վիտամին C: Կիվիից հետո պղպեղը 2-րդ մթերքն է համարվում, որը մեծ քանակությամբ վիտամին C-է պարունակում։
4․ Նարինջ
Գաղտնբիք չէ, որ նարինջը պարունակում է վիտամին C և շատ օգտակար է օրգանիզմին։
Սակայն, չպետք է այնպիսի մթերք օգտագործեք, որից ունեք ալերգիա կամ հակացուցում։