Կան մթերքներ, որոնք երբեք չարժե ուտել քնելուց առաջ։
Պիցցան մեծ քանակով ճարպեր է պարունակում։
Այդ է պատճառը, որ գիշերը ուտելիս այն կարող է առաջացնել որովայնի փքվածություն, անհանգստություն ու անհարմարություն պատճառել։
Երեկոյան ժամերին քաղցր պարունակող ցանկացած մթերքի օգտագործումը հանգեցնում է ճարպերի կուտակման, ուստի քնելուց առաջ բացառեք քաղցրի օգտագործումը։
Դե իսկ ալկոհոլն էլ չի կարելի քնելուց առաջ, քանի որ այն չի թողնի ձեզ հանգիստ քնել։
Քնելուց առաջ կարմիր մսի օգտագործումը կվնասի օրգանիզմին և չի թողնի հանգիստ քնեք։
Մի մոռացեք, որ միսը մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ ու երկաթ է պարունակում։
Աշխատեք քնելուց առաջ չուտել սոխ, բրոկոլի, կաղամբ, որովհետև դրանք մեծ քանակությամբ չլուծվող մանրաթելեր են պարունակում։
loading...